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ここ約100日間、私の朝には新しいリズムができました。目が覚めたら最初にしなければならないのは、デジタルツインに餌をやることです。それは私の代謝データを取り込み、その日の最初の「食事」はスマートスケールから直接送られてくる体組成データです。
アプリに記録したら、キッチンへ移動してレモン水をOwalaに注ぎ、薬を飲みます。これもアプリに記録します。月曜日には、その後にいくつかリラックスした呼吸をして血圧を測り、そのデータもデジタルツインに提供します。それから朝食について考える時間です。デジタルツインに相談します。
私のデジタルツインは、ロボットのクローンというより、私が食べるすべてのものに対して血糖値がどう反応するかを予測する、AIを活用した色分けされた食品データベースです。赤はあまり良くありません。オレンジはまあまあ。緑が理想的です。これは私が入力したデータと、持続血糖モニターから収集されたデータに基づいて構築されています。
プロテイン・チェリオスに牛乳をかけた一杯？ 私のデジタルツインによれば、これは単独で食べるとオレンジだが、食後にいつもの散歩をすればグリーンになる。それで、それを食べて散歩をすることにした。すべて終えたら、それを Twin Health アプリです。数時間後、アプリは私の血糖反応に基づいたインサイトを生成し、私の「ツイン」はさらに正確になります。今のところ、私のツインは満腹です。
あとはこの手順をさらに約99日間繰り返します。
デジタルツインは、身体的健康における比較的新しい概念であり、 医学 および スポーツ。これは、検査値、ウェアラブルデータ、画像、遺伝情報など、さまざまなデータポイントから構築される人物の仮想モデルであり、時間とともに継続的に更新されます。一度構築されれば、臨床医はAIを用いて、患者のデジタルツインでまず「テスト」することで、特定の薬剤や治療に対して患者がどう反応するかを確認できます。理論上、これにより医療提供者は怪我のリスクを評価し、病気の進行を予測し、実際の患者への副作用を最小限に抑えながら予防医療を実施することも可能になります。この技術は、いつか個別化医療の夢を実現する助けになるだろうと考えられています。代謝コーチングは、この技術のうち、現実の世界で今まさに試せる、最もリスクが低くリターンの高い形態と言えるでしょう。
私の 代謝ツインは6月に「誕生」しました。Twin Healthの巨大な箱が玄関先に届けられたのです。Twin Healthは、人々を支援するためのデジタルツインプログラムです。 「代謝を癒す」 （例：減量、糖尿病の管理、睡眠の質の改善など）。現時点ではまだ広くダウンロードできる状態にはありません。デジタルツインはまだ実験的な段階にあり、現在このサービスは企業や民間のヘルスプランを通じてのみ利用可能です。通常は慢性的な代謝の問題を抱える人々が対象です。Twin Healthはデジタルツインの構築に必要なものをすべて提供してくれます。私のツインを作るには、Dexcom G7 CGMの90日分、スマート体重計、スマート血圧計、マルチビタミンとマグネシウムグリシナート3本、そして私のApple Watchが必要でした。その後、Quest Diagnosticsに行き、採血技師が腕に針を刺し、採取した私の血液のバイアルをさらなる分析のために送りました。
数日後、私はZoomでTwin Healthのコーチであるアマンダ（人間です）と医師に同席してもらい、検査結果を確認しました。共有画面にはいくつもの数値や数式が表示されました。分かったのはこういうことです。私の肝臓？炎症を起こしていましたが、中等度の非アルコール性脂肪肝と診断されていることを考えれば理解できます。インスリン抵抗性——HbA1cと空腹時血糖の検査値が理想的であるにもかかわらず、明らかに存在しています。私の膵臓はどうやらフル稼働しているようですが、インスリンを産生するβ細胞の数は問題なさそうです。今のところは。中性脂肪も高めでしたが、その他の脂質は正常に見えました。
引き継いだ代謝がまずいものであることは、最初から分かっていた。1年間の 非糖尿病患者としてのCGMのテスト それをはっきりと示しました。しかし医師がログオフした後、アマンダが私に目標を尋ねると、私は、中年の代謝を機能させ続けるために必要な薬の数を減らしたいという漠然とした願望について長々と語り始めました。デジタルツインはその実現に役立ってくれるのでしょうか？
おそらく。今のところ、アマンダは私の目標を記録し、2週間後にフォローアップの電話を設定し、最初の30日間はできるだけ多くの食事を記録するよう勧めてくれました。90日目に到達したら、再度の採血が予定されます。
多くの点で、私のデジタルツインにはほっとしている 〜ではない 「独自のアバターを持つことはない。少なくとも、私には見えないが。抽象的な色のラベルにしてよかったと思う。パイナップルのカップや、ケチャップとピクルスを添えたターキーホットドッグがどんな色になるのか見に行くのは新鮮だ。(それぞれオレンジと緑。)時折、カズオ・イシグロのディストピア小説を思い出す」 わたしを離さないでクラーンが臓器提供者として育てられる、という場面です。このシナリオは一対一の比較にはなりません。AIを活用したデジタルツインは、実際に食べることも死ぬことも痛みを感じることもできません。私の代謝の仮想バージョンで食品を「テスト」するという考えに感じる不快感は、おそらく私が中世の宮廷での道化のような毒味役になぞらえて、擬人化しているだけなのでしょう。
それでも、月日が経つにつれて、私はどうしても気になって仕方なかったのは、どのように お腹が空いた 「私のデジタルツイン」がどういうものだったか。そして、それがどれほど私から奪ったか——まるでツインに「餌」をやるたびに、自分が消耗していくかのように。このようなものを作るには、膨大なパーソナルデータが必要です。私のような、 追跡とレビューに慣れている 膨大な健康データ。Amandaとの隔週チェックインで、彼女は疲労感の記録が役立っていると指摘した。 だった Twin Healthのユーザーからの頻繁なフィードバック。
私の行動は確かに変化しました。予想外の面でも予想通り の面でも。食事を記録しなければならないときはいつも、 unhealthyなおやつを避けることがむしろ多くなります。アプリに叱られたくないのです。しかし、それが有意義な体重減少につながることはありませんでした。また、薬を減らすという掲げた目標も、期待したほどスムーズにはいきませんでした。
デジタルツインの代謝予測からも、あまり多くの驚きは得られませんでした。それは だった 私にとって、スンドゥブチゲと白米の食事が、食べた後に活動するかどうかに応じて、確実にグリーンまたはオレンジになることを確認できました。（Take それ(低炭水化物ダイエットとか。冷たくて死んだ手からでも米を奪ってみてください。) 私はあまりに多くのCGMやAI栄養アプリを試してきたので、こうした知見には驚きませんが、代謝の問題を初めて知る人には役立つだろうと思います。
Twin Healthの隔月のチェックイン 行いました トレーニングに戻る気にさせてくれました。私はフィットネスのルーティンにおいて常に規律を保ってきましたが、家族ではない別の人間に進捗を口頭で報告しなければならないという追加の責任感が、私の内なる向上心に火をつけました。薬の副作用で数か月間衰弱を感じていた後、最近になってようやく5Kを休まずに走れるほど体力が戻ってきたのです。また、Amandaに励まされながら、筋力トレーニングも再開しました。
しかし何より重要なのは、100日後のフォローアップ検査結果に顕著な改善が見られたことです。Amandaいわく、参加以降、私の代謝ヘルススコアは9ポイントも上昇したとのことです。医師が私の肝臓酵素の値に目を丸くした1年後、1つを除いてすべて正常域に戻りました。これらの数値は、このデジタルツインなるものを試す前からゆっくりと改善していましたが、この一連の取り組みを試している間はより速く低下しました。中性脂肪は70mg/dL低下しました。全身の炎症のバイオマーカーであるhs-CRPも大幅に低下しました。依然としてインスリン抵抗性はありますが、以前より軽くなっています。
それほどの結果には、正直反論できませんよね。
実は、できます。デジタルツインという概念は信頼に基づいています。前にも言いましたが、代謝に関するユースケースは見返りが大きく、リスクは低いものです。体重減量、糖尿病の管理、あるいは「エネルギーがもっと欲しい」「もっとよく眠りたい」といったより漠然とした目標のためにツインに大量のデータを与えても、失敗してもすぐに命に関わることはありません。薬など、他に試せる手段があるからです。
個別化医療はまた別の話だ。研究者たちはデジタルツインをさまざまなものに活用しようとしている その先へ 代謝。例えば、現在手探りが進められている分野のひとつは がん治療と研究。そこには大きな可能性があります。特に化学療法がいかに過酷であるかを考えればなおさらですが、同時に大きな課題もあります。たとえば、データプライバシーに対する信頼という重荷です。デジタルツインはデータを大量に必要とし、その精度は、 あなた。それが今後の意思決定に役立ちます。リスクの低い環境で3か月間の記録に圧倒されたとすれば、それはリスクの高い状況にどう活かせるのでしょうか。治療が終了した後、デジタルツインはどのように存在し続けるのでしょうか。治療が成功しなかった場合、そのデータはどのように「生き続ける」のでしょうか。
私の場合、デジタルツインにもう3か月「生きて」てもらうことに決めました。これまでうまくいっていないにもかかわらず、いくつかの薬を徐々に減らすという考えを諦めていません。肝臓の検査値を完全に正常に戻すためには、あらゆる助けを借りたいところです。アマンダはまた、私が～していないとも言っています 持っている 今やしっかりとした基盤があるので、私の双子のためにもデータに対して同じように積極的に取り組むつもりです。繰り返しになりますが、リスクが低いほど柔軟性が高まります。
そこで今日は、デジタルツインに、大さじ1杯のピーナッツバターとはちみつをのせたプロテインワッフルと、副菜のパイナップルについてどう思うか尋ねてみます。オレンジ色ですが、繰り返しになりますが、ウォーキングをすれば緑に変えることができます。
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