上个月，我们向付费客户推出了首款 GPT‑6 模型。今天，我们通过为超过 12 亿每周使用 ChatGPT 的人所设计的新 GPT‑6 模型，将下一代智能技术带给更多用户。
ChatGPT 中的 GPT‑6 引入了智能 UI 这一新功能，使得 ChatGPT 能够借助完全交互式的用户界面快速回答问题。这种界面让日常问题更具可视化效果，使复杂主题的学习更加容易，还能立即创建工具来解决特定任务。
分解 7 档自行车的设计
聊天7速自行车
一款7档自行车由车架、把手、车轮和手动刹车组成。七个档位使骑手能够根据驱动系统调整踩踏力度，从而将力量转化为运动。
介绍智能用户界面
我们已训练 GPT‑6 能够使用文本、视觉元素和互动元素来生成回复，并根据你的问题决定这些元素如何组合在一起。通过智能界面，回复中可以包含图形、可点击按钮、表单、图表以及可直接在对话中使用的互动体验。
格式取决于你的提问内容。比较时并列呈现可能效果最好。解释则通过互动图表更容易理解。当简单的文本回答是最有用的回应时，ChatGPT 就能提供这种答案。
更多针对日常问题的视觉回应
ChatGPT 可以通过展示各步骤的关联方式，让计划更易于遵循。周日烤肉的时间可以与食谱一起呈现，而公路旅行的站点则可以在地图上显示，并附有值得绕路的提示。
GPT‑5.6 Instant 你说：请给我一个周日羊肉烤肉的计划，我正在邀请朋友来，实际上还在计算各项数据。 ChatGPT 说：当然。由于人数仍在变化，我建议只有羔羊肉需要增加数量。大多数配菜可以轻松容纳多几个人。
周日烤肉菜单
主菜：大蒜、迷迭香与第戎奶酪烤羔羊腿
配菜：酥脆烤土豆 + 烤胡萝卜，大份绿色沙拉，黄油与薄荷配豌豆
酱汁：正宗羔羊浓汤及快速薄荷酱
甜点：香草冰淇淋搭配苹果酥 — 易于提前制作且非常容易满足口味
对于饮品，像里奥哈、西拉或赤霞珠这样的中等/浓郁红葡萄酒很合适。
多少羔羊？
我选择带骨腿肉来招待朋友：既喜庆，相对容易处理，又很容易雕刻。
| 客人 | 骨肉羊 | 土豆 |
|---|---|---|
| 4 | 3–4 磅 | 2磅 |
| 6 | 4–5 磅 | 3磅 |
| 8 | 5–6 磅 | 4磅 |
| 10 | 6–7½磅 | 5磅 |
如果人数超过约8人，我真的会考虑两条较小的腿，而不是一条巨大的腿。这样更容易均匀烹饪，而且可以保留其中一条腿比另一条稍红一些。
小羊
前一晚，大量撒盐调味，然后涂上橄榄油、第戎奶酪、大量大蒜、切碎的迷迭香、黑胡椒和柠檬皮屑，放置过夜放入冰箱。
周日时，在烤制前大约1小时将其取出。以425°F的温度烤约20分钟，然后降至350°F，直到中心温度达到125–130°F（中等熟度）或135°F（中等程度）。使用温度计比按磅计算时间更可靠。
让它休息 30–40 分钟，用薄布覆盖即可。这种长时间的休息其实很有用：它让烤箱完全空闲下来，可以用来炸土豆和处理蔬菜。
土豆很重要
使用Yukon Golds或russets。剥去外皮，切成大块，用约8–10分钟的时间煮沸，沥干后，在锅中摇晃以让边缘稍硬。
用热橄榄油或鸭油、盐、迷迭香和整瓣大蒜将它们烤制。希望它们呈现深金色且酥脆可口，而不只是被烹饪过而已。
低压力的周日安排
假设你在下午6:00吃饭，我会按以下方式安排这一天：
- 早晨： 制作脆饼、薄荷酱和沙拉调料。准备胡萝卜。剥皮/切土豆，并将其浸泡在冷水中。
- 3:00: 从冰箱中取出羊肉。
- 3:45左右： 将羊肉放入烤箱中。具体时间取决于其大小，因此请使用温度计来测量。
- 4:30: 将土豆煮熟后稍微捣碎。
- ~5:00: 羊排出来休息。将烤箱温度调至约 425°F，开始烤土豆。
- 5:15: 将胡萝卜放入烤箱中。
- 5:30: 用羊肉油熬制肉汁。煮豌豆。最后一刻才拌沙拉。
- 5:40: 宰羊。
- 6:00: 吃饭。
- 晚餐后：将已经做好的脆饼重新放入温暖的烤箱中，烤15–20分钟，然后搭配冰淇淋食用。
最大的优势是，当你的朋友们到来时，几乎不需要任何注意。
如果您目前有6到10人左右，我建议选择8人的份量，并多留一些灵活的食材。烤羊腿剩菜非常美味，因此稍微多一点反而比周日才发现缺料要好得多。
如果您愿意，我可以：
- 帮我调整适合5位客人使用的羊排烹饪计划
- 为羊肉烤肉菜单添加素食配菜选项
- 关于制定无麸质羊肉烤制计划的建议
你的周日羊肉烤肉 🍷
我打算做一顿真正具有英国风格的周日烤肉餐，并加入一些地中海风味的元素。脆皮土豆、柔软的迷迭香和大蒜羊肉、当季蔬菜，还有美味的肉汁。这种餐点会让大家都在餐桌旁再喝一杯酒。
由于您尚未确定宾客名单，我们将准备一个灵活的菜单，以便根据您的人数进行调整。
您的晚餐计划周日与朋友一起烤肉
- 风格：舒适、慷慨、略显高端
- 准备步骤： 大部分工作都在客人到来之前完成
- 烹饪：大约 2 到 3 小时，具体取决于羊肉的质地
- 供应方式：家庭式餐点，所有食物都放在桌子中央
1. 菜单
主菜：迷迭香和大蒜烤羊肉经典羊肉腿菜，搭配柠檬、大蒜、迷迭香和橄榄油。以自制的肉汁和薄荷酱装盘食用。
核心内容：超脆烤土豆蒸煮后摇匀以形成蓬松边缘，再烤至金黄。不可妥协！
蜂蜜烤胡萝卜和欧洲防风菜用橄榄油、蜂蜜和新鲜的百里香拌制。
香醋绿色烤杏仁和柠檬皮的西兰花。一些新鲜食材可以平衡浓郁的羊肉味道。
甜点：温热的苹果crumble搭配香草冰淇淋一起食用。提前一天制作，吃的时候再加热即可。
2. 您应该购买多少？
调整下方的宾客人数，以计算您的购物数量。此假设为每个人都吃羊肉，并将您计入总数中。
人数5人您的购买数量
2.0公斤羔羊骨腿肉土豆1500克胡萝卜8个甜菜根5个白薯茎西兰花625克用于烤的苹果4分量足一些，再多加一点。羊肉的重量包含骨头。请向肉商咨询如何挑选最合适的大小。
另外还要拿取大蒜、迷迭香、百里香、柠檬、蜂蜜、杏仁、橄榄油、浓汤配料、薄荷酱、脆饼 toppings 和香草冰淇淋。
3. 你的周日烹饪时间表
假设你在下午5点用餐。这个例子中使用了一块约2.4公斤的带骨羊腿肉，可供六人食用。请根据实际情况调整烘烤时间。
烹饪检查清单
8 中的 1 周六 提前准备 制作苹果酥饼，准备羊肉腌料，检查餐具并布置餐桌。 下午 12:30 准备羊肉 用大蒜、迷迭香、柠檬和橄榄油调味，冷藏至接近烤制时间。 下午 1:30 开始烤制 预热烤箱后烤制羊肉，使用肉类温度计而非仅依赖时间。 下午 2:30 准备配菜 削皮并切蔬菜，将土豆先煮软，沥干后划破边缘。 下午 3:30 检查羊肉 监测其内部温度，烤熟后轻轻覆盖静置。在静置期间烤制土豆和蔬菜。 下午 4:15 完成所有工作 制作肉汁，煮蔬菜，加热餐具。 下午 4:45 切片上菜 检查土豆和蔬菜，将羊肉切片，把所有食物摆上餐桌。 下午 5:00 晚餐时间！ 享受美食，等大家吃完主菜后重新加热苹果酥饼。为了确保食品安全，美国农业部建议将整块羊肉烹饪至内部温度达到 145°F，然后至少让肉休息三分钟。实际烹饪时间会因肉块大小和烤箱的不同而有所变化。
4. 三个托管技巧
- 先购买羔羊： 在购买之前确认好数量。你的肉店老板可以帮助你选择合适的尺寸。
- 提前制作甜点：周日就少一件需要担心的事情。
- 保护烤箱空间： 羊肉和土豆都需要空间。如果您为八人或更多人烹饪，建议使用两个较小的烤盘，并提前准备蔬菜。
我的额外建议是准备一些简单的橄榄、好面包和奶油菲塔奶酪。在您完成烹饪之前，客人可以稍作品尝，这样就不会破坏他们的食欲。
更容易学习复杂的主题
视觉化且交互式的说明可以让你探索事物的运作方式，调整输入以观察结果，或逐步解决问题。
通过提问即可创建互动体验
您也可以让 ChatGPT 创建一个用于该任务的工具，比如一个计算器来探索储蓄如何增长，一个与朋友一起吃晚餐的账单分配器，或者一个可以在对话中玩的游戏。
智能 UI 如何工作
通过智能 UI，我们让 GPT‑6 能够自由地打造出针对每个问题最实用的界面，同时保证在网页和移动设备上的使用体验既快速又熟悉。
我们构建了一个原生、可流式处理的组件库，以及一个编译器，该编译器能在模型生成时处理界面。该库为每条响应提供熟悉的设计基础，同时让模型有空间决定各个组件如何组合在一起。编译器允许界面在模型生成过程中逐步呈现，无需等待整个响应完成。
我们扩展了训练方法，以帮助模型在内容、布局、视觉元素和交互方面做出合理的决策。这包括评估其创建的界面在清晰度、实用性和完整性方面的表现。GPT‑6 学会了使用组件库，并能够做出良好的设计决策，包括如何清晰地组织信息、何时使用交互性，以及何时简单的文本回应就足够了。
还有工作需要完成，以提升模型的设计判断能力并扩大其创作范围。不过，智能用户界面标志着人们与 ChatGPT 互动方式的重大变化。与过去将每个问题都纳入相同的对话格式不同，ChatGPT 能够结合用户界面、数据与操作行为，创造出全新的方式让人们探索、理解并与信息互动。
Frontier Intelligence – 交付速度更快
通过 GPT‑6，我们还能让 ChatGPT 在继续思考的同时开始回答问题。
GPT‑5.6 即时版
GPT‑6 即时版
随着推理模型的引入，用户可以在面对更困难的问题时获得帮助，但必须等待模型完成思考才能得到答案。现在，ChatGPT能够将思考与回答结合进行。我们对其进行了训练，使其能够考虑用户的等待时间，并逐步利用自身的知识和相关成果来生成答案。 它学会了在多个部分回答中构建完整答案，每个部分都提供有用的信息，而不添加不必要的填充内容，同时让整个答案保持连贯且真实，就像一次性书写出来的那样。
在对高价值日常代理任务进行的内部评估中，GPT‑6 Extra High 能够在与 GPT‑5.6 Medium 相同的时间内开始回答，同时其整体得分也高于 GPT‑5.6 Extra High。
对于需要网络搜索的问题，GPT‑6 Instant 平均比 GPT‑5.6 Instant 早 44% 开始回答。
GPT‑6 还提升了需要网络搜索的回答质量。它能更精准地决定何时进行查询，并且更可靠地找到支持其回答的信息。在针对复杂问题的内部评估中，GPT‑6 正确回应用户问题关键点的频率比 GPT‑5.6 更高。
安全部署 GPT‑6
当我们让更多人使用更智能的 AI 时，我们致力于提升其识别现实世界风险的能力、其真实回应方式，以及其对人们设定的限制的遵守程度。GPT‑6 在这些方面都取得了进展，依托 Astra 在安全性方面的多项成果，能够更好地抵御试图绕过其安全训练、违反 safeguards 的行为，并且更清晰地说明其与 GPT‑5.6 Sol 相比能做什么、不能做什么。 我们根据实际使用中的经验对它的安全培训进行了更新，以加强对网络攻击、生物威胁和暴力等高风险滥用行为的防护能力。在对抗性测试中，GPT‑6对试图绕过其安全培训的攻击表现出更强的抵抗力，尤其是那些在多次对话中不断变化的攻击方式。GPT‑6还被训练成能够在高风险场景中安全回应，同时避免对无害请求做出不必要的拒绝。 包括使用对话记录和相关上下文，以识别从单个提示中无法明显看到的风险。
我们在训练过程中进行了对齐评估，以衡量其诚实性以及对安全限制的应对方式。GPT‑6在识别和说明自身能力限制方面表现更好，包括当它没有所需信息或工具来回答问题时的情况。关于结果及我们分析的更多细节，可访问 系统卡片（在新窗口中打开）。
可获取性
GPT‑6 智能界面版本今天开始在 ChatGPT Plus、Pro、Business 和 Enterprise 级别中通过 Chat 标签页推出。从明天起，该功能将扩展至 Free 和 Go 级别。Enterprise 级别的可用性取决于工作场所的管理设置。
ChatGPT 中的 GPT‑6 由 GPT‑6 Sol for Plus、Pro、Business 和 Enterprise 版本，以及 GPT‑6 Luna for Free 和 Go 版本提供支持。这两种模型均经过优化，适用于日常对话。
此更新适用于 ChatGPT 的聊天功能。作为此次发布的一部分，支持 Work 和 Codex 的模型不会发生变化。
接下来会发生什么
我们的使命是安全地将人工通用智能的优势传递给全人类。GPT‑6 将我们最新的智能技术成果带给每周使用 ChatGPT 的超过 12 亿人。
智能 UI 是迈向 ChatGPT 的一步，该模型能够根据用户的操作需求来设计界面。
随着时间的推移，我们希望 ChatGPT 能够生成更多人们日常任务所需的界面。您应该能够描述自己想要完成的任务，并拥有一个基于该任务的完整体验。
几十年来，人们一直需要学习如何使用软件，通过操作围绕特定任务设计的固定界面。我们认为未来会有所不同。不是人们去适应软件，而是软件会去适应人们。